El sexo debe ser divertido, pero también puede ser complicado. Bienvenido a Resolución sexual, una columna quincenal de la terapeuta sexual Vanessa Marin que responde a sus preguntas más confidenciales para ayudarlo a lograr una vida sexual saludable y feliz. Aquí responde una pregunta sobre qué esperar de la terapia sexual.
QUERIDA VANESSA: Mi pareja sugirió que fuéramos juntos a terapia sexual para trabajar en nuestra vida sexual porque no tenemos mucho sexo y estamos discutiendo sobre eso todo el tiempo. Sé que debería estar bien con eso, pero me siento muy nervioso porque nunca lo había hecho antes. ¿Qué haces exactamente en la terapia sexual? ¿Cómo ayuda? – ¿Tengo que? 26
QUERIDA DIHT: Estoy muy contenta de tener la oportunidad de responder a su pregunta. La terapia sexual se está generalizando, pero sigue siendo un misterio para la mayoría de las personas. (Y no, no se parece a lo que ves en la televisión o en las películas). Amo muchísimo mi trabajo y agradezco la oportunidad de ayudar a educar a más personas sobre cómo lo que hago puede ayudarte a crear una vida sexual extraordinaria. .
Terapia sexual 101
Primero, hablemos de qué es este tipo particular de terapia. En pocas palabras, el objetivo es ayudarlo a tener una vida sexual que se sienta saludable y feliz para usted. La terapia sexual reconoce que la sexualidad es una parte integral de nuestras vidas y busca brindarle educación y recursos para apoyarlo. Puede incluir cosas como identificar sus creencias o bloqueos en torno al sexo, ayudarlo a obtener claridad sobre sus objetivos para su vida sexual, brindar información precisa y sin vergüenza, enseñar nuevas habilidades sexuales, mejorar su comunicación o desarrollar confianza sexual en sí mismo.
Aunque todavía no hay un montón de terapeutas sexuales, creo que es muy importante mirar alrededor antes de elegir con quién quieres trabajar. Creo firmemente que el encaje entre el terapeuta sexual y el cliente es importante. Si no te sientes conectado ni confiado en las personas con las que trabajas, no obtendrás muchos beneficios de la experiencia. Consulte los sitios web de algunos terapeutas en detalle antes de reservar una cita, y no tenga miedo de terminar su relación laboral si sus instintos le dicen que no se siente bien.
Cómo elegir un terapeuta sexual
También recomiendo buscar a alguien que sea sincero con respecto a su capacitación y credenciales. El campo de la terapia sexual no está regulado de la misma manera que la psicoterapia o la medicina, por lo que no existe una formación estandarizada. Hay muchas personas increíbles con diferentes antecedentes que hacen un gran trabajo, pero debes asegurarte de estar al tanto de su capacitación antes de decidir si trabajas o no con ellos. Desea saber que su terapeuta sexual tiene capacitación en el área en la que necesita apoyo. Para su situación, recomendaría encontrar a alguien que también sea un psicoterapeuta capacitado, ya que esto parece ser un problema más profundo que algo como, Estamos buscando nuevas ideas para darle vida a las cosas en el dormitorio.
Que esperar
Los terapeutas sexuales trabajan de muchas maneras diferentes, pero la mayoría de nosotros nos reunimos con clientes para sesiones regulares, generalmente semanales o cada dos semanas. Solía trabajar en una oficina, pero ahora trabajo por video chat. Muchos de mis clientes disfrutan de la posibilidad de estar en la comodidad y privacidad de su propio hogar mientras hablan sobre temas tan delicados. El chat de video también es una excelente opción si se encuentra en un área donde no hay nadie disponible para usted, o si simplemente no encuentra a alguien que le guste, aunque también puede preferir trabajar en persona.