Mujer lavándose la cara con exfoliante SPARKLAR
¿Te preguntas con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro? La exfoliación excesiva es un error en el cuidado de la piel que casi todos cometemos. Nos restregamos incesantemente las zonas secas y escamosas de la piel en un esfuerzo por cuidarla, y cuando accidentalmente nos exfoliamos con demasiada frecuencia o con un exfoliante que es demasiado fuerte, sale el tiro por la culata.
¿Qué pasa si te exfolias demasiado? Su piel se irrita, luego sus parches secos y escamosos regresan y, a menudo, empeoran, explica Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Pero los exfoliantes suaves pueden eliminar las escamas y hacer que la piel opaca y sedienta brille nuevamente.
La dermatóloga Ranella Hirsch está de acuerdo en convencer a las personas de que se están exfoliando demasiado "es uno de mis grandes desafíos", se ríe Hirsch, profesora asistente clínica de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. "La exfoliación excesiva es probablemente la causa más importante de los brotes".
Siga leyendo para conocer siete consejos de Zeichner y Hirsch sobre cómo mantener su piel libre de escamas sin dañarla.
1. Conclusión: más de tres veces por semana es demasiada exfoliación
¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro? Bueno, el máximo absoluto que deberías exfoliar es tres veces por semana. "Exfolia en exceso y es probable que crees pequeñas grietas en la barrera de la piel que conducen a una mayor pérdida de hidratación e inflamación", dice Zeichner. "Crees que estás solucionando el problema, pero en realidad lo estás empeorando".
2. Sea amable con su piel
"Por alguna razón, la gente piensa que exfoliar significa 'torturar mi piel como si tuviera información secreta del gobierno'". como Retin-A y ácido salicílico y glicólico], está haciendo tratamientos faciales, está haciendo microdermoabrasión. Cada una de esas cosas por sí solas es buena, pero cuando se suman todas las formas de tratamiento juntas, conducen a lesiones".
3. El azúcar es el exfoliante más suave
Si solo está seco en algunos lugares, por ejemplo, alrededor de la boca y la barbilla, o en los párpados, lo mejor es un exfoliante con cristales de azúcar. "Son suaves y disuelven suavemente las células muertas de la piel sin irritarlas, lo que las hace excelentes para las áreas delgadas alrededor de la boca y los ojos", dice Zeichner. Nos gusta Fresh Sugar Face Polish, que también contiene semillas de fresa para un pulido supersuave.
4. Use ácido salicílico como alternativa a la exfoliación diaria
Si bien no puedes exfoliarte todos los días, puedes usar un limpiador a base de ácido salicílico, como el limpiador facial para el acné Mario Badescu todos los días. "El ácido salicílico es excelente para eliminar la grasa que obstruye los poros y no traumatiza la piel como un exfoliante físico", dice Zeichner.
5. Escucha tu piel
Hirsch insiste en que, en su mayor parte, la piel sabe cómo exfoliarse a sí misma y que usar solo un exfoliante debería ser suficiente. En lugar de tener una rutina establecida para la frecuencia con la que usa su producto, déjelo en su cara. En otras palabras, no te exfolies simplemente porque son las 7 a. m., exfóliate porque sientes que lo necesitas. "Tienes que escuchar a tu piel", dice Hirsch. "Algo que está bien en un momento puede cambiar en tiempo real. Solo escucha y adáptate".
6. Use un cepillo de limpieza si su piel se está descamando
Zeichner sugiere un cepillo de limpieza sónico o un dispositivo de microdermoabrasión en el hogar, como el PMD Personal Microderm, que utiliza un pequeño disco giratorio de cristales de óxido de aluminio para eliminar la piel muerta.
7. Los ácidos son los mejores
Un exfoliante o peeling con ácidos alfa hidroxi puede eliminar las células muertas de la piel y ayudar a estimular la producción de colágeno para suavizar las líneas finas. Busque uno con ácido glicólico, láctico, cítrico, málico o tartárico en la lista de ingredientes, como Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment. Aún así, incluso en el invierno, los alfahidroxiácidos pueden dejar la piel sensible a la luz solar, así que definitivamente use protector solar en las pistas e incluso en su viaje diario al trabajo. Si está usando retinol o tretinoína recetada, omita los exfoliantes a base de ácido por completo. Es demasiado para tu piel.