Esta pieza es parte de la serie Drawing Lines de Allure. Lea el resto de la serie aquí.
Imagínate esto. Has llegado a una casa de amantes por primera vez después de una cita. Se vuelve caliente y pesado, pero pronto te sientes abrumado por el pánico absoluto ante su toque, un comentario que hicieron sobre tu cuerpo, o tal vez algo que ni siquiera puedes identificar. Tal vez esté teniendo un flashback de un paso en falso en los límites anterior o una situación traumática. Cualquiera que sea la razón, sentirse desencadenado puede aumentar la experiencia de vulnerabilidad y vergüenza. Pero no hay nada vergonzoso en tener una respuesta emocional durante el sexo. De hecho, la intimidad es un disparador de flashback común para muchas personas.
Con suerte, este nuevo socio tendrá una alta alfabetización emocional, será comprensivo en el momento y lo apoyará escuchando y estando presente en sus necesidades. Tal vez incluso hayan tenido sus propias experiencias con traumas en el pasado, o hayan estado con parejas que han lidiado con cosas similares. A veces, sin embargo, este no es el caso, y es posible que te encuentres no solo navegando siendo disparado sino también enfrentando a una pareja que no es capaz de manejar el entorno intensificado y el hecho es que, incluso si no estás lidiando con un trauma previo, comunicas límites en la cama. a menudo puede ser un campo minado.
Exploremos qué son los límites, por qué son necesarios tanto para nuestra vida cotidiana como para nuestra vida sexual, y cómo abordar estos temas delicados con las parejas sexuales. Una vez que comprendemos mejor nuestros propios límites y el trauma que los ha informado, se vuelve más fácil comunicarnos con nuestras parejas románticas sobre cómo ayudarnos durante un flashback y tal vez cómo evitarlos por completo.
¿Qué son los límites y por qué son importantes?
Dulcinea Pitagora, psicoterapeuta y terapeuta sexual con sede en Nueva York, dice que los límites saludables son una colección de deseos y necesidades de una persona, así como límites duros y suaves que se combinan para apoyar una salud física y mental óptima y relaciones sólidas. Pero que sean necesarios no significa que todo el mundo sepa cómo hacerlos valer. Idealmente, deberíamos poder decir no a cualquier cosa que nos haga sentir inseguros, usados, inestables o que vaya en contra de nuestros valores. Y desafortunadamente, los límites en torno al sexo a menudo solo se discuten una vez que ya se han cruzado. Meg-John Barker, psicóloga y autora de Reescribiendo las reglas , le dice a Allure que vivimos en una cultura no consensuada. Muy pocos de nosotros tenemos familias, grupos de amigos, comunidades o lugares de trabajo que nos alienten a sintonizar y hacer valer nuestros límites, dicen.
El objetivo siempre debe ser una experiencia sexual en la que todos se sientan seguros y cuidados. Piense en los límites de cada uno como un mapa de carreteras para el placer sexual y el bienestar emocional dentro de una relación, y recuerde: los límites en torno al sexo difieren de una persona a otra. Por ejemplo, tengo un límite estricto para las nalgadas. Nunca quiero que me peguen y se lo comunico a cualquier persona con la que tenga relaciones sexuales. La forma en que las personas reaccionan a la expresión de los límites también puede ser reveladora y revelar posibles señales de alerta. Si alguien comunica sus síes, noes y tal vez y la persona con la que está teniendo relaciones sexuales no respeta sus límites, eso puede ser una señal de que la relación no debe continuar de una manera tan íntima, en absoluto.